Liver original Getty

Obiceiuri și alimente care dăunează ficatului

Zaharul- acesta nu dauneaza doar dintilor, ci si ficatului. Ficatul transforma fructoza (indulcitor/un ‘fel’ de zahar) in grasime, iar prea multa grasime duce la steatoza hepatica (ficat gras). Zaharul este considerat la fel de daunator ca si alcoolul in exces....

Mai Mult
Live Longer

Secrete pentru a duce o viață mai lungă

Secrete pentru a duce o viata mai lunga Protejeaza-ti ADN-ul: pe masura ce imbatranim, capetele cromozomilor devind mai scurte, lucru care ne face sa traim mai putin. Un stil de viata sanatos si activitatea fizica determina cresterea cantitatii unei enzime...

Mai Mult
breastfeeding 2371455b

Alimentatia în timpul sarcinii și alăptării

In timpul sarcinii, respectiv alaptarii, consumul tău zilnic ar trebui să varieze între 2200 si 2700 de calorii (mai mult dacă faci sport). Trebuie să consumi: -3 sau 4 portii  din grupa alimentelor bogate în calciu; -6 portii din grupa...

Mai Mult
coffee beans with props making coffee scaled

Despre Cafea

Cafeaua este una dintre cele mai folosite bauturi din lume, rezultand din fierberea boabelor de cafea de Coffea Arabica sau Coffea Robusta (in prealabil prajite si macinate). Cel mai important component este cafeina. Continutul in cafeina al cafelei consumate se...

Mai Mult
asian boy sitting toilet bowl holding tissue paper health problem concept scaled

Mit sau adevăr despre constipație

Mituri: 1.Ar trebui sa avem scaun zilnic (fals). A avea scaun zilnic este ceva normal si sanatos, dar definitia constipatiei este “mai putin de 3 scaune pe saptamana”. 2.Constipatia duce la acumularea de toxine si la probleme grave de sanatate(fals).Pana...

Mai Mult
obese boy who is overweight pink background scaled

Despre îngrășat

Motive “surprinzatoare” care favorizeaza cresterea ponderala 1.Nerespectarea orelor de somn.Specialistii recomanda 7-8 ore de somn pe noapte-nici mai mult, nici mai putin.In prmimul rand, cei care obisnuiesc sa sa doarma la ore foarte tarziu, au obiceiul de a lua gustari...

Mai Mult