Categorie: <span>Sănătate zilnică</span>

Alimente care favorizeaza cresterea secretiei de suc gastric: carne, grăsimile de origine animală: şuncă, slănină, afumături, salamuri uscate şi grase, untul, untură, smântână, caşcaval sau brânză grasă zaharuri, dulciurile concentrate (dulceaţa, gem, halva, bomboane, ciocolată, frişcă, marmeladă, rahat) alcool mancarurile...

Despre Carnea Procesata In categoria “carnii procesate”(sau mezeluri) se include carnea care a fost supusa unor tratamente, cum ar fi maturarea, sararea, afumarea, uscarea sau pastrarea sub forma de conserva (in aceasta categorie nu se include carnea pastrata la congelator):...

Cum sa ne imbunatatim digestia? 1.Consum de fibre zilnic-fructe,legume,cereale integrale,leguminoase,oleaginoase 2.Nu mestecati guma.Mestecatul transmite semnale creierului pentru a se pregati de digestie. 3.Mentinerea unei greutati normale (normopondere)- atentie la grasimea abdominala. 4.Mese regulate, mai reduse cantitativ-pentru a evita senzatia de...

Cum putem “accelera” Metabolismul Metabolismul reprezinta suma proceselor fizice si chimice care produc energia necesara organismului pentru a supravietui.Glanda pituitara si hipotalamusul au un rol esential in reglarea metabolismului. Factorii care influenteaza metabolismul sunt : varsta, sex, procentul de grasime/masa...

5 Motive pentru care ar trebui sa iubesti AVOCADO 1.Are o cantitate mare de nutrienti(fibre, potasiu, sodiu, magneziu, vitamina A, C si E, folati, vitamina B6, niacina, acid pantotenic, riboflavina, acizi grasi mononesaturati si polinesaturati) si fitonutrienti(luteina, zeaxantina, fitosteroli), fiind...

Efectele benefice dovedite ale consumului de cereale integrale 1.Consumul a minim 3 portii de cereale intergale pe zi (o portie fiind echivalentul a 80 kcal provenind din carbohidrati) scade riscul evenimentelor cardiovasculare(afectiuni cardiovasculare,infarct) cu 20-30%.Consumul zilnic al acestor alimente ajuta si...