poza fasting

Cum pot să țin post cu lichide și la ce mă ajută?

Cea mai bună metodă de detoxifiere a organismului este postul cu lichide (fasting). Atunci când organismul nu este hrănit (nu primește energie din alimente), începe să “ardă” depozitele de grăsime pentru a le folosi ca sursă de energie (“arderea” grăsimii...

Mai Mult
osteoporoza poza

Alimentația în osteoporoză

Reducerea aportului de proteinele animale și creșterea aportului de proteine vegetale Proteinele animale de evitat sunt următoarele: Carne,organe (inimă,rinichi,ficat) Proteinele vegetale recomandate sunt leguminoasele și oleaginoasele: Mazăre Fasole boabe Linte Năut Nuci Alune Semințe Creșterea aportului de fructe și vegetale(...

Mai Mult
501795164

Alimentația în gută

Guta și hiperuricemia provin din acumularea uraților în organism. Manifestarile acestei afecțiuni nu sunt prezente dacă se menține uricemia sub pragul critic de 70 mg. Este foarte important să stimulăm diureza. Cantitatea de urați eliminată din organism este proporțională cu...

Mai Mult
img

Ce să mănânc dacă mă simt balonat?

Te confrunți cu unul dintre următoarele simptome? - Te simţi balonat şi umflat mai tot timpul, în special după ce mănânci - Ai gaze şi meteorisme - Ai tulburare de tranzit (constipaţie/diaree) aparent fără nici o cauză sau explicaţie -...

Mai Mult
acid reflux feature

Ce să mâncăm dacă avem reflux sau acid?

1.Menținerea unei greutăți normale (scăderea în greutate dacă sunteți supraponderal/obez). Obezitatea (atenție la obezitatea abdominală) este un factor de risc pentru boala de reflux gastroesofagiană și crește presiunea intraabdominală. 2. Alimente interzise -înghețată, dulciuri, bomboane - milkshake -ciocolată cu lapte/...

Mai Mult
t2

Tiroida cronică autoimună

The game of hormones- "jocul hormonilor" din organism, au un rol esential in functionarea optima a corpului uman, motiv pentru care trebuie sa cunoastem rolul sistemului endocrin, si mai ales sa recunoastem semnele si simptomele pentru care trebuie sa consultam...

Mai Mult