Etichetă: <span>alaptare</span>

In timpul sarcinii, respectiv alaptarii, consumul tău zilnic ar trebui să varieze între 2200 si 2700 de calorii (mai mult dacă faci sport). Trebuie să consumi: -3 sau 4 portii  din grupa alimentelor bogate în calciu; -6 portii din grupa...