health facts7d1 1

Poate alimentaţia să ajute în depresie?

Articol scris de psiholog Mihaela Tulbure și nutriționist-dietetician Noemi Sofronie. Cercetătorii au descoperit recent că există o conexiune între intestin şi sistemul nervos central (creierul nostru). Studiile au arătat că există anumite alimente  (cele specifice dietei Mediteraneene) care pot să...

Mai Mult
breastfeeding 2371455b

Alimentatia în timpul sarcinii și alăptării

In timpul sarcinii, respectiv alaptarii, consumul tău zilnic ar trebui să varieze între 2200 si 2700 de calorii (mai mult dacă faci sport). Trebuie să consumi: -3 sau 4 portii  din grupa alimentelor bogate în calciu; -6 portii din grupa...

Mai Mult