Bine ati venit pe site-ul nostru!

Program : Luni-Vineri - 09:00-17:00
  Telefon : 0264-575371 0745-636160

All Posts in Category: Uncategorized

habits-that-boost-immunity-

Cum ne putem imbunanati imunitatea?

  1. Relaxeaza-te!

Un nivel mic/moderat de stres poate fi bun, intrucat te ajuta sa te pregatesti de o provocare pe care trebuie sa o infrunti. Dar daca stresul este cronic si indelungat, acesta scade imunitatea

  1. Ia-ti un animal de companie!

Nu intamplator cainele este cel mai bun prieten al omului. Detinatorii animalelor de companie (cu blana) au o tensiune arteriala mai mica, colesterol mai mic si o inima mai sanatoasa. Copii cu animale de companie au o imunitate mai buna si au risc mai mic de a dezvolta alergii.

  1. Fa-ti timp pentru prieteni!

Legatura familiala si cu prietenii are un efect benefic asupra sanatatii tale. Daca nu ai prieteni, fa voluntariat sau inscrie-te intr-un club!

  1. Priveste partea plina a paharului!

Atunci cand ai ganduri pozitive, sistemul tau de aparare functioneaza mai bine. Incearca sa te concentrezi pe lucrurile bune din viata ta.

  1. Razi cat poti de mult!

Studiile spun ca oamenii care rad (chiar si atunci cand se uita la filmulete amuzante) au o imunitate mult mai buna.

  1. Mananca cat mai divesificat!

Fructele si legumele colorate contin foarte multi antioxidanti (care lupta impotriva agentilor patogeni si impotriva microbilor)- alege cat mai multe culori in farfuria ta!

  1. Fa miscare!

Exercitiul fizic este un mod simplu prin care iti poti imbunatati sistemul imunitar. De asemenea, reduce stresul si riscul de a dezvolta osteoporoza, boli cardiovasculare si anumite tipuri de cancer. Poti alege orice: inot, bicicleta, plimbare, yoga.

 

  1. Dormi suficient!

Fara odihna corespunzatoare, organismul tau nu va fi sufficient de puternic sa se lupte cu boala. Un adult ar trebui sa doarma intre 7-9 ore pe noapte (nici mai mult, nici mai putin).

  1. Mai renunta la alcool!

Prea mult alcool iti poate scadea apararea imunitara. Care este doza maxima? Un pahar/zi pentru femei si 2 pahare/zi pentru barbati.

  1. Renunta la fumat!

Se stie faptul ca cei care fumeaza au un sistem imunitar mai slab, datorita nicotinei.

  1. Spala-te pe maini cu sapun minim 20 de secunde.
  2. Cand esti racit sau ai gripa, mananca supa de oase!

 

Mai Mult

Cum scapam de grasimea abdominala?

 

Grasimea abdominala sau grasimea viscerala reprezinta grasimea care se afla pe organelle abdominale (ficat,oment,perirenal,uneori mezenter si pancreas in special). Aceasta duce in timp la dezvoltarea rezistentei la insulina, diabet zaharat de tip II,  boli cardiovasculare si este uneori chiar asociata cu anumite tipuri de cancer. Grasimea abdominala produce cativa hormoni pro-inflamatorii (IL-6, IL-1β, PAI-I and TNF-α), care favorizeaza instalarea bolilor cronice.

grasimeabd1

Ce putem face pentru a scapa de grasimea viscerala?

  1. Incearca o dieta hipo-glucidica (low-carb). Renunta la paine, paste, orez, cartofi, dulciuri, patiserie. Consuma in schimb fructe, legume proaspete si proteine (oua, branza, lapte, iaurt, carne si peste).
  2. Exercitiile de tip cardio- care te fac sa transpiri ( mers alert, alergat, alergat pe banda, bicicleta) sunt foarte eficiente.
  3. Consuma multe fibre solubile- scad apetitul. Mananca zilnic cel putin unul din urmatoarele alimente: seminte de in/susan/dovleac, leguminoase (fasole, mazare, linte, naut), mere, portocale, morcovi, pere, capsuni, sfecla, piersici, ovaz.
  4. Consuma mai multe proteine- peste, carne, oua, lactate, leguminoase (fasole, mazare, soia, naut), oleaginoase (seminte, alune, fistic- neprajite si fara sare). Proteinele “cresc” metabolismul si scad hormonii de foame (te ajuta sa te simti satul).
  5. Renunta complet la zahar (dulciuri, ciocolata, patisserie, alimente procesate, dulciuri carbogazoase, indulcitori). Fructoza se depune sub forma de grasime pe zona abdominala!
  6. Odihneste-te corespunzator- incearca sa dormi intre 7 si 9 ore/noapte. Studiile spun ca lipsa somnului este direct proportionala cu grasimea viscerala.
  7. Evita acizii grasi trans (grasimi artificale care se adauga in alimentele procesate ca margarina, chipsuri, biscuiti, patisserie, alimente fast-food).
  8. Consuma alimente cu probiotice (alimente fermentate- iaurturi, muraturi, tofu) sau un supliment probiotic. Ele au rol in reducerea absorbtiei grasimilor in intestin si cresc nivelul hormonului de satietate (GLP-1).
  9. Practica postul- cea mai buna metoda de a scapa de grasimea viscerala! Nu manca pentru 24 de h nimic (1-2 zile pe saptamana), ci doar lichide (apa, ceai, cafea). In acest fel organismul isi va lua energia din grasimea abdominala pe care o va converti in glucoza, si nu din hrana pe care i-o dai.

 

Va asteptam la Centrul Medical Diasan pentru un program de nutritie personalizat cu monitorizare medicala si consiliere psihologica pentru atingerea tintei de greutate si promovarea starii de sanate!!!

grasimeabd2

 

 

Mai Mult
17475340_10155895708755410_1318139810_o

Oferta lunii aprilie consult nutriție + suport psihologic în Sindromul de Intestin Iritabil 100 Ron

Abordare multidisciplinara in Sindromul de intestin iritabil- Centrul Medical Diasan.

Te lupti cu balonare/durere/tulburari de tranzit si nu ai gasit inca tratamentul potrivit?

Sindromul de intestin iritabil sau sindromul colonului iritabil este o stare comună, cronică, non-inflamatorie, care afectează peste 20% din populaţie, iar diagnosticul se stabileşte pe baza simptomatologiei.

Este o suferinta la care nu se evidentiaza modificari organice (de boala propriu-zisa), dar simptomele sunt cronice si interfereaza cu starea emotionala a pacientului, alterand calitatea vietii. Abordarea acestor pacienti este o problema mai complexa, deoarece comunicarea este mai dificila decat cu alte categorii de bolnavi, ei avand o mai mare grija fata de propria stare de sanatate

Sindromul de intestin iritabil este o tulburare motorie gastrointestinala caracterizata prin:

– alterarea motilitatii (tulburare de tranzit)

– sensibilitate viscerala anormala/durere abdominala

– este legata de factori psihosociali si de stilul de viata (alimentatie)

Caracteristici clinice care sustin diagnosticul de Sindrom intestin iritabil sunt:

  • Istoric indelungat cu multiple recaderi si remisiuni
  • Exacerbarea simptomelor de catre evenimente/situatii de viata stresante
  • Variabilitatea simptomelor
  • Asocierea cu simptome in alte organe
  • Coexistenta cu anxietatea si depresia
  • Nivelul si stresul apare disproportionat cu nivelul simptomelor
  • Simptomele sunt exacerbate de mancare
  • Convingerea pacientilor este ca boala este declansata de cauze “populare” (alergii, poluare, candidoza, toxicitate alimentara

Aproximativ doua treimi din pacientii cu Sindromul de intestin iritabil care ajung in servicii de specialitate au unele forme de suferinta psihologica, cel mai comun anxietate. Aceasta nu este usor de recunoscut, intrucat unii pacientii sunt reticienti in a-si expune sentimentele, astfel incat anxietatea normala legata de simptomatologie poate fi judecata gresit ca anormala. Ostilitatea poate fi intanlita in special la pacientii care sunt nesatisfacuti de consultatii anterioare cu doctori care, considera ei,  nu au aratat destula simpatie. Este esential ca orice situatie care genereaza un stres major actual in viata pacientului sa fie identificata, fiind cunoscut faptul ca acesta influenteaza raspunsul la tratament. Multiple simptome fizice neexplicabile sunt comune la pacientii cu SII si pot fi o manifestare a unei somatizari. Acest lucru complica interpretare simptomelor si raspunsul la tratament.

La Centrul Medical Diasan avem o abordare multidisciplinara a pacientului, mai ales in cazul acestei afectiuni. De aceea va propunem o oferta valabila in prima saptamana din luna aprilie:  regim alimentar nutritionist-dietetician Noemi Sofronie, suport psihologic Psiholog Mihaela Tulbure.

Regimul alimentar propus de noi este low-FODMAP. FODMAP este acronimul de la Fermantable, Oligo-, Di-, Mono- saccharides And Polyols. Acestea sunt componente alimentare, unele zaharuri si unele fibre, care fie:

– nu sunt digerate si absorbite complet la nivelul tractului gastrointestinal

– sunt osmotice (atrag apa ca un burete în interiorul intestinului)

– fermentează sub actiunea florei bacteriene de la nivelul intestinului gros.

Aceste mecanisme duc la cresterea apei si gazelor în tractul gastrointestinal, la distensie, schimbări de motilitate, balonare, disconfort, flatulentă. Acest regim elimina toate alimentele care contin acesti compusi.

Programele multidiciplinare care au inclus interventiile psihologice ( pe langa tratamentul medicamentos si regim alimentar) au indicat rezultate mai bune pe termen lung, la 3-6-12 luni dupa interventie in comparatie cu tratamentele unilaterale. Studiile din ultimele decenii au confirmat eficienta interventiilor psihologice pentru reducerea durerii si a distresului emotional asociat acesteia pentru cresterea calitatii vietii.

Daca va luptati de mult cu aceste simptome, va asteptam la Centrul Medical Diasan sa gasim impreuna solutia! Investesti acum, castigi in viitor!

Mai Mult
6360376006685473901534014720_doctor-with-boy-child

Nou la Centrul Medical Diasan- ecografie abdominală şi musculoscheletală (de părți moi) pentru copii şi screening displazie de şold la sugari!

Dr Carmen Asăvoaie- radiolog pediatru ofera consultatii de:

  • ecografie parti moi sugari si copii
  • ecografie screening displazie de sold la sugari (varsta 6-8 saptamani)
  • ecografie abdominala sugari si copii

Program de consultatii marti intre orele 14-17.

Pentru progaramari ne puteti contacta la Telefon: 0264-575371 sau Mobil: 0745-636160.

Mai Mult
food-french_00414577-e1415218011996

Ce alimente sa evitam daca avem trigliceride mari? Hipertrigliceridemie

  1. Alimentele cu amidon (paine alba, paste, covrigi, cartofi, porumb, mazare) se depun sub forma de trigliceride. Alege in locul acestora broccoli, conopida, ciuperci (au o cantitate mai mare de apa).
  2. Conserva de fasole cu adaos de zahar sau cu costita. Alege mai degraba mazarea neagra, care are mai multe fibre.
  3. Exesul de alcool- in cantitate prea mare acesta duce la cresterea trigliceridelor, deoarece contine mult zahar.
  4. Conserva de carne/peste in ulei- alege in schimb cele in suc propriu sau in sos de tomate.
  5. Cocosul- desi este un aliment sanatos si foarte popular, cantitatea de zahar si grasimi saturate pe care le contine duce la cresterea trigliceridelor (mai ales cel sub forma de unt de cocos, lapte de cocos, fulgi de cocos).
  6. Bauturi cu zahar: sucuri carbogazoase, sucuri ‘naturale’ din comert, capucino, ciocolata neagra, bauturi energizante, ice tea.
  7. Miere sau sirop de artar (datorita continutului de zahar).
  8. Patiserie si fast food (contin excesiv de mult zahar, grasimi saturate si grasimi trans, care se depun sub forma de trigliceride).
  9. Carnea grasa (ex. cea din fast food, gratar de porc, carnat, mezeluri, pielita, etc). Optati in schimb pentru peste, pui sau curcan.
  10. Untul si margarina- de asemenea contin prea multe grasimi trans si saturate. Optati in schimb pentru uleiul de rapita, seminte de in (in stare cruda pentru dresing).
Mai Mult
The Liver (Gall Bladder Removed)

Obiceiuri /alimente care dauneaza ficatului

  1. Zaharul- acesta nu dauneaza doar dintilor, ci si ficatului. Ficatul transforma fructoza (indulcitor/un ‘fel’ de zahar) in grasime, iar prea multa grasime duce la steatoza hepatica (ficat gras). Zaharul este considerat la fel de daunator ca si alcoolul in exces. Sucurile carbogazoase in special contin foarte multi indulcitori artificiali si zahar, inamicul numarul unu al ficatului.
  2. Suplimentele alimentare (in special suplimentele cu vitamina A)- suplimentele nu sunt la fel de sigure ca si medicamentele, deoarece nu sunt atat de riguros verificate de catre FDA. Suplimentele alimentare cu vitamina A dauneaza ficatului, deoarece aceasta este liposolubila si se stocheaza in organism, nu se elimina.
  3. Kilogramele in plus- in special grasimea abdominala, care este depusa si pe ficat (ficatul gras in timp poate duce la ciroza hepatica).
  4. Acetaminofen- atentie la doza maxima recomandata pe zi!
  5. Acizii grasi TRANS- acestia sunt acizi grasi partial hidrogenati (care nu sunt naturali), ce au rol in cresterea ponderala. Acizii grasi Trans se gasesc in alimentele procesate (dulciuri, patiserie, mezeluri, fast food, sucuri carbogazoase).
  6. Excesul de alcool- ‘prea mult’ alcool nu inseamna neaparat a fi alcoolic sau a fi beat. Specialistii recomanda maxim doua portii pe zi la barbati (1/2 cana de vin sau 300 ml bere sau 35 g lichior ) si o portie pe zi la femei (jumatate din doza pentru barbati).

 

Mai Mult
Live-Longer

Secrete pentru a duce o viata mai lunga

Secrete pentru a duce o viata mai lunga

  1. Protejeaza-ti ADN-ul: pe masura ce imbatranim, capetele cromozomilor devind mai scurte, lucru care ne face sa traim mai putin. Un stil de viata sanatos si activitatea fizica determina cresterea cantitatii unei enzime care  incetineaste acest proces.
  2. Oamenii perseverenti, atenti la detalii si care sunt centrati pe obiective traiesc mai mult, deoarece au tendinta de a avea  grija mai mare de sanatatea lor, de a avea relatii mai sanatoase cu cei din jur si au cariere mai bune. Cei care stiu pentru ce traiesc au un risc mai mic de a dezvolta Alzheimer.
  3. Fa-ti prieteni! Studiile arata ca oamenii care au prieteni si o viata sociala activa traiesc mai mult decat cei care sunt singuratici. De mentionat faptul ca prietenii au un impact major asupra stilului nostru de viata, de aceea trebuie alesi intelept.
  4. Lasa-te de fumat! Un studiu britanic a demonstrat ca cei care se lasa de fumat la varsta de 30 de ani traiesc mai mult cu 10 ani.
  5. Odihneste-te corespunzator! Cei care dorm la pranz/in timpul zilei s-au dovedit a avea un risc cu 37% mai mic de a muri din caza bolilor cardiovasculare, deoarece somnul scade nivelul hormonilor de stres. 7-8 ore de somn pe noapte scade riscul de a dezvolta boli metabolice si/sau psihice.
  6. Mananca in stil mediteranean: multe fructe, legume, cereale integrale, ulei de masline si peste. Acest stil de alimentatie scade riscul pentru sindromul metabolic.
  7. Mananca multe verdeturi si nu manca tot din farfurie!
  8. Oamenii casatoriti traiesc mai mult decat cei singuri, datorita suportuluil emotional, social si economic oferite de catre partener.
  9. Da jos cateva kilograme! Acest lucru te va ajuta sa scazi riscul pentru a dezvolta diabet, boli cardiovasculare (in special da jos din grasimea abdominala!).
  10. Fa miscare! Studiile arata ca oamenii care fac miscare in mod constant traiesc mai mult decat cei sedentari, deoarece au un risc mult mai mic de a dezvolta boli metabolice, depresie, si chiar unele tipuri de cancer.
  11. Alcool in moderatie! Bolile cardiovasculare s-au dovedit a fi mai putin frecvente la cei care beau in moderatie comparativ cu cei care nu beau deloc.
  12. Fii ‘spiritual’! Oamenii care cred in ceva si urmeaza anumite principii in viata traiesc mai mult si au o imunitate mai buna.
  13. Iarta! Cei care iarta si nu tin supararea au o stare de sanatate mai buna. Mania sau supararea ‘cronica’ este asociata cu boli cardiovasculare si ale plamanilor. Iertarea scade tensiunea arteriala si nivelul de anxietate.
  14. Foloseste centura de siguranta si alte masuri de protectie! Accidentele sunt pe locul 5 in topul cauzelor de mortalitate.
  15. Controleaza-ti nivelul de stress din viata ta!

 

Poti avea grija de sanatatea ta in atatea feluri! Incepe acum!

“ Sănătatea este o convenţie între tine şi corpul tău” – Terri Guillemets

Mai Mult
breastfeeding_2371455b

Alimentatia in timpul sarcinii si alaptarii

In timpul sarcinii, respectiv alaptarii, consumul tău zilnic ar trebui să varieze între 2200 si 2700 de calorii (mai mult dacă faci sport).

Trebuie să consumi:

-3 sau 4 portii  din grupa alimentelor bogate în calciu;

-6 portii din grupa legumelor (dintre acestea de cel puțin 2 ori trebuie să optați pentru produse bogate în acid folic);

-4 portii din grupa fructelor (cel puțin două dintre gustări ar trebui sa fie bogate in vitamina C)

-3 portii din grupa leguminoaselor și a cărnurilor foarte slabe (include 2 sau 3 mese cu pește și 4 sau 5 mese cu leguminoase în meniul săptămânal)

-9 portii  din grupa semințelor ( de cel puțin 4 ori va trebui să alegeți să serviți preparate care conțin semințe integrale)

-8 portii din grupa băuturilor (lichidelor)

Ai mai multă libertate datorită celor 500 de calorii in plus necesare pentru a produce lapte matern.

Nu ai timp de o gustare? Începe să-ți trăiești viața!

Următoarele gustări pot fi preparate într-un timp mai scurt decât dacă te-ai duce să-ți iei o băutură carbogazoasă. Doar amintește-ți să le iei cu tine. Pentru fiecare gustare alege cel puțin două elemente din grupa A și încă unul  sau mai multe elemente din grupa B.

Grupa A:

Fructe proaspete ( cele mai ușor de cărat și mâncat sunt merele, portocalele, bananele, strugurii, piersicile nectarinele sau tangerinele)

salată de fructe puse în cutii diferite

Pachete mici de fructe uscate, cum ar fi stafidele sau merișoarele

Un mix de stafide (sau alte fructe uscate), migdale și cerealele tale preferate

Legume crude (cumpără pachetele cu legume gata tăiate  și economisește și mai mult timp)

O roșie

Suc de fructe la cutie 100% natural ( sucul de portocale este cel mai nutritiv)

Conserve mici de roșii sau suc de morcovi

 

 

Grupa B

Brânză cottage sau ricotta

Iaurt slab în grăsimi 2%

O cutie mică cu lapte slab în grăsimi 1.5%

Un sandwich cu carne slabă de vita/pui/curcan

75 de grame de humus

O lingură de unt de arahide sau de migdale

Biscuiți integrali

Mini chifle din faina integrala/multicereale

Biscuiți graham

Brioșe din tărâțe (de la brutărie)

Sticksuri de faina integrală

Beneficiile alaptatului

Beneficii pentru copil

Riscuri de îmbolnăvire reduse: Alăptatul stimulează creșterea bacteriilor „prietenoase” în sistemul digestiv al copilului, iar acestea reduc frecvența durerilor de stomac, a diareei sau a colicilor. Efectul depinde de cantitatea primită. Astfel, cu cât un bebeluș primește mai mult lapte matern în primele șase luni și cu cât acesta suge mai mult, cu atât beneficiile sunt mai mari. Anumite studii arată de asemenea că alăptatul protejează împotriva dezvoltării unei bacterii în stomac numita H. Pylori, care în mod normal duce la formarea ulcerului, gastritei și chiar a cancerului la stomac mai târziu.

Mai puține infecții: Alăptatul oferă nou-născuților o apărare naturală împotriva răcelilor, infecțiilor, alergiilor și bolilor în perioada primelor luni dinainte de dezvoltarea completă a sistemului imunitar al bebelușului. Bebelușii sunt de asmenea mult mai puțin expuși riscului de a dezvolta tuse și alte infecții respiratorii, dacă sunt alăptați pentru cel puțin cincisprezece săptămâni.

Bebeluși mai inteligenți: Alăptatul îi face pe copii mai deștepți. 8 din 10 studii arată că bebelușii care au fost alăptați în primele luni din viață au obținut rezultate mai mari la testele de inteligență decât cei care au fost hrăniți cu lapte praf. Efectul pare să depindă de cantitatea primită. Cu cât bebelușii erau alăptați mai mult, cu atât rezultatele lor si performanțele la testele orale (de vorbit) și la testele de inteligență erau mai mari.

Risc redus de obezitate: Copiii hrăniți cu biberonul cresc mai repede decât cei alăptați, iar astfel ei sunt predispuși unui risc mai mare de a deveni supraponderali mai târziu în viață.

Risc redus pentru boli târzii: Laptele matern îți protejează copilul și la mult timp după ce te-ai oprit din alăptat. Copiii alăptați sunt expuși unui risc mai mic de a avea sindromul morții subite la sugari (SMSS). Riscul de a dezvolta boli cardiace, anumite forme de cancer cum ar fi limfomul si leucemia, astmul, maladia celiaca și diabetul este mult mai redus.

Mănâncă mai bine: Pe măsură ce cresc, bebelușii alăptați devin mai toleranți cu privire la tipurile noi de mâncare. Aceștia au învățat să se bucure de o varietate mai mare de legume decat cei hrăniți cu lapte praf, probabil din cauza că erau obișnuiți cu gusturile variate ale laptelui matern, care se schimbă de la o masă la alta în funcție de alimentația mamei.

 

Beneficii pentru mamă

Alăptatul are beneficii pentru mamă în aceeași măsură în care le are pentru copil. Aceasta are mult mai multe șanse să-și recâștige greutatea de dinainte de sarcină decât o femeie care alege să nu alăpteze, deși ultimele două kg s-ar putea să nu le dea jos numai după ce nu va mai alăpta. Alăptatul poate diminua pe viitor riscul de a dezvolta cancer mamar, ovarian sau endometrial. Blochează de asemenea pierderea de calciu din oase, reducând astfel riscul de osteoporoză, care ar putea apărea mai târziu în viață. Alăptatul ajută la contractarea uterului, reduce pierderea de sânge de după naștere și ajută ca uterul să revină la starea de dinaintea sarcinii; întârzie reapariția menstruației, ceea ce înseamnă că pierzi mai puțin fier și ai șansa să reaprovizionezi rezervele de fier după sarcină; reduce riscul infecțiilor de vezică.

Deși alăptatul este o forma naturală de contracepție, nu este totuși foarte sigură; 57% din femei devin fertile din nou în timp ce alăptează și aproximativ 80% din femei încep menstruația la 4 săptămâni după ce s-au oprit din alăptat.

În unele cazuri, încetarea timpurie a alăptatului este asociată cu mamele tinere și cu cele care lucrează sau cu cele care suferă de depresie post-partum.

Pentru mai multe detalii te astept la consult!

Noemi Sofronie Nutritionist-Dietetician

Mai Mult
15390781_1422313851114446_4670131959360854960_n

Oferta lunile ianuarie si februarie: consult gastroenterologie+ regim alimentar+ suport psihologic (200 lei)

Abordare multidisciplinara in Sindromul de intestin iritabil- Centrul Medical Diasan.

Te lupti cu balonare/durere/tulburari de tranzit si nu ai gasit inca tratamentul potrivit?

 

Oferta lunile ianuarie si februarie: consult gastroenterologie+ regim alimentar+ suport psihologic  (200 lei)

Sindromul de intestin iritabil sau sindromul colonului iritabil este o stare comună, cronică, non-inflamatorie, care afectează peste 20% din populaţie, iar diagnosticul se stabileşte pe baza simptomatologiei.

Este o suferinta la care nu se evidentiaza modificari organice (de boala propriu-zisa), dar simptomele sunt cronice si interfereaza cu starea emotionala a pacientului, alterand calitatea vietii. Abordarea acestor pacienti este o problema mai complexa, deoarece comunicarea este mai dificila decat cu alte categorii de bolnavi, ei avand o mai mare grija fata de propria stare de sanatate

Sindromul de intestin iritabil este o tulburare motorie gastrointestinala caracterizata prin:

– alterarea motilitatii (tulburare de tranzit)

– sensibilitate viscerala anormala/durere abdominala

– este legata de factori psihosociali si de stilul de viata (alimentatie)

Caracteristici clinice care sustin diagnosticul de Sindrom intestin iritabil sunt:

  • Istoric indelungat cu multiple recaderi si remisiuni
  • Exacerbarea simptomelor de catre evenimente/situatii de viata stresante
  • Variabilitatea simptomelor
  • Asocierea cu simptome in alte organe
  • Coexistenta cu anxietatea si depresia
  • Nivelul si stresul apare disproportionat cu nivelul simptomelor
  • Simptomele sunt exacerbate de mancare
  • Convingerea pacientilor este ca boala este declansata de cauze “populare” (alergii, poluare, candidoza, toxicitate alimentara)

La Centrul Medical Diasan avem o abordare multidisciplinara a pacientului, mai ales in cazul acestei afectiuni. De aceea va propunem o oferta valabila in lunile ianuarie si februarie: consult gastroenterologie dr Adrian Catinean, regim alimentar nutritionist-dietetician Noemi Sofronie, suport psihologic Psiholog Mihaela Tulbure.

Regimul alimentar propus de noi este low-FODMAP. FODMAP este acronimul de la Fermantable, Oligo-, Di-, Mono- saccharides And Polyols. Acestea sunt componente alimentare, unele zaharuri si unele fibre, care fie:

– nu sunt digerate si absorbite complet la nivelul tractului gastrointestinal

– sunt osmotice (atrag apa ca un burete în interiorul intestinului)

– fermentează sub actiunea florei bacteriene de la nivelul intestinului gros.

Aceste mecanisme duc la cresterea apei si gazelor în tractul gastrointestinal, la distensie, schimbări de motilitate, balonare, disconfort, flatulentă. Acest regim elimina toate alimentele care contin acesti compusi.

Programele multidiciplinare care au inclus interventiile psihologice ( pe langa tratamentul medicamentos si regim alimentar) au indicat rezultate mai bune pe termen lung, la 3-6-12 luni dupa interventie in comparatie cu tratamentele unilaterale. Studiile din ultimele decenii au confirmat eficienta interventiilor psihologice pentru reducerea durerii si a distresului emotional asociat acesteia pentru cresterea calitatii vietii.

Daca va luptati de mult cu aceste simptome, va asteptam la Centrul Medical Diasan sa gasim impreuna solutia! Investesti acum, castigi in viitor!

15390781_1422313851114446_4670131959360854960_n

Mai Mult