Ingrasat

Motive “surprinzatoare” care favorizeaza cresterea ponderala 1.Nerespectarea orelor de somn.Specialistii recomanda 7-8 ore de somn pe noapte-nici mai mult, nici mai putin.In prmimul rand, cei care obisnuiesc sa sa doarma la ore foarte tarziu, au obiceiul de a lua gustari...

Mai Mult

Alimentele cresc HCL

Alimente care favorizeaza cresterea secretiei de suc gastric: carne, grăsimile de origine animală: şuncă, slănină, afumături, salamuri uscate şi grase, untul, untură, smântână, caşcaval sau brânză grasă zaharuri, dulciurile concentrate (dulceaţa, gem, halva, bomboane, ciocolată, frişcă, marmeladă, rahat) alcool mancarurile...

Mai Mult

Carnea Procesata

Despre Carnea Procesata In categoria “carnii procesate”(sau mezeluri) se include carnea care a fost supusa unor tratamente, cum ar fi maturarea, sararea, afumarea, uscarea sau pastrarea sub forma de conserva (in aceasta categorie nu se include carnea pastrata la congelator):...

Mai Mult

Digestia

Cum sa ne imbunatatim digestia? 1.Consum de fibre zilnic-fructe,legume,cereale integrale,leguminoase,oleaginoase 2.Nu mestecati guma.Mestecatul transmite semnale creierului pentru a se pregati de digestie. 3.Mentinerea unei greutati normale (normopondere)- atentie la grasimea abdominala. 4.Mese regulate, mai reduse cantitativ-pentru a evita senzatia de...

Mai Mult

Metabolismul

Cum putem “accelera” Metabolismul Metabolismul reprezinta suma proceselor fizice si chimice care produc energia necesara organismului pentru a supravietui.Glanda pituitara si hipotalamusul au un rol esential in reglarea metabolismului. Factorii care influenteaza metabolismul sunt : varsta, sex, procentul de grasime/masa...

Mai Mult

AVOCADO

5 Motive pentru care ar trebui sa iubesti AVOCADO 1.Are o cantitate mare de nutrienti(fibre, potasiu, sodiu, magneziu, vitamina A, C si E, folati, vitamina B6, niacina, acid pantotenic, riboflavina, acizi grasi mononesaturati si polinesaturati) si fitonutrienti(luteina, zeaxantina, fitosteroli), fiind...

Mai Mult