AVOCADO

5 Motive pentru care ar trebui sa iubesti AVOCADO

1.Are o cantitate mare de nutrienti(fibre, potasiu, sodiu, magneziu, vitamina A, C si E, folati, vitamina B6, niacina, acid pantotenic, riboflavina, acizi grasi mononesaturati si polinesaturati) si fitonutrienti(luteina, zeaxantina, fitosteroli), fiind sarac in zaharuri.

2.Imbunatateste profilul lipidic (ajuta la scaderea LDL-colesterolului si cresterea HDL-colesterolului) si are efecte benefice cardiovasculare.

3.Ajuta la mentinerea sanatatii ochilor, datorita unor antioxidanti (zeaxantina si luteina).

4.Are efecte benefice asupra sistemului nervos (contine 13% acizi grasi polinesaturati-PUFA).

5.Ajuta la mentinerea unei glicemii normale (continut scazut de zahar: 0.2 g/100 g).

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *